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断奶后很多妈妈开启了做辅食的道路，给宝宝的辅食千变万化，各种营养都要照顾周到，而这么多营养集于一身的非奶粉莫属了。婴儿奶粉的营养不得不说经过多年的研发已经越来越接近母乳了，很多小宝宝出生就开始喝奶粉了，给宝宝选奶粉也是有一定的技巧的，那么怎么选择奶粉才能保证宝宝的均衡又全面呢？

选奶粉的时候我们不要看矿物质、维生素、蛋白质、脂肪，因为这些都是配方奶粉必须要有的成分，我们主要是去看奶粉配方当中的可选择成分，因为这才是奶粉的核心竞争力

国家规定配方奶粉中含有12种矿物质，钠、钾、铜、镁、铁、锌、锰、钙、磷、碘、氯、硒。13种维生素，维生素A、维生素D、维生素E、维生素K1、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、叶酸、泛酸、维生素C、生物素。

难以想象，有些奶粉甚至连国标都没有达到，那么这些奶粉可以首先排除在外。

原料尽量选择由生牛乳、脱脂牛乳生产的的婴儿配方奶粉，一般来说，采用生牛乳和脱脂乳粉生产出来的婴配粉在新鲜和安全程度上都比较有优势。

很多进口婴儿配方奶粉都打着100%进口奶源的广告，结果一看成分表是全脂奶粉或脱脂奶粉，这种奶粉也就是在国外生产然后进口到国内，经过长时间的运输和一系列的生产过程形成婴儿配方奶粉，不仅不新鲜，还会增加奶粉受污染的几率。

ARA/DHA比例，为了促进宝宝智力和视力的发育，ARA与DHA的比值是关键，我们在选奶粉时这个比值至少是1：1的，母乳当中ARA的含量是高于DHA的，所以想要更接近母乳的配方，ARA的比例就要大于DHA。

很奇怪，有些配方奶粉只含有DHA，没有添加ARA，但是一旦添加了DHA，就必须至少添加等量的ARA！

opo结构脂，又称:1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯,。含opo的奶粉消化时不容易形成钙皂，所以能减少宝宝便秘的几率，更有利于脂肪酸和钙的消化吸收。

opo可以保护肠道健康，促进肠道益生菌的增长，减少哭闹，有助于宝宝夜晚安睡。

当然很多奶粉都含有opo，这个时候我们需要横向去比较营养成分表，选择opo含量高的，这样才能有效避免孩子便秘。

胆碱，胆碱是促进脑部发育，提高记忆力的，胆碱通过直接影响大脑的发育和结构，来增强婴儿的认知、记忆和学习能力，提高婴儿的 IQ。

胆碱是细胞膜的重要组成成分，形成神经递质传递体内各种生物信息；改善脂肪营养的吸收和利用。

益生菌，奶粉中添加了益生菌，却没有标明具体菌株尽量不要选。下图是国家批准的益生菌和益生元的种类，大家选择奶粉的时候可以参考。

再来说说奶粉当中不应该含有的成分，选奶粉最好不要选择含有白砂糖和食用香精的奶粉，0－6个月是绝对不允许使用食用香精的，添加了白砂糖不仅会导致宝宝龋齿，也会让宝宝养成不好的饮食习惯。

总之，奶粉没有办法具体推荐，只要是宝宝喜欢，并且生长发育良好就是适合宝宝的奶粉。宝爸宝妈在纠结怎么选择奶粉的时候，可以多多学习一些经验，身边有很多朋友可以多交流育儿经验，多积累。