美丽妈妈3+1

产妇适当吃些水果，不仅能够增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。那么，产妇应吃哪些水果呢?

1.香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

2.橘子：橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

3.山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，能够生津止渴、散瘀活血。

4.红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

5.桂圆：是营养极其丰富的一种水果。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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