和美妇儿医院

　　每位准妈妈在怀孕期间都希望宝宝健康聪明漂亮，然而皮肤的好坏受到父母遗传基因影响的，与父母皮肤有直接的关系，不过宝宝的皮肤还与准妈妈怀孕期间的饮食有关，因此大家在饮食上要注意，而下面就是和美专家介绍：

　　1、影响宝宝皮肤：蔬菜类

　　西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、可以减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　2、影响宝宝皮肤：豆制品类

　　牛奶：可以说是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　3、影响宝宝皮肤：水果类

　　水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的，而且对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。

　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，还可以消除皮肤上的雀斑。

　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，且不易被晒伤。