孕妇在孕期保健需要注意哪些方面呢？ - 和美妇儿医院

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在生活中，一旦女性怀孕了，其重要的还是需要到注意生活各方面，只要这样宝宝才能安全在孕妈妈的腹中呆上10个月。那么在深圳女性怀孕了，由于是较大城市，那么生活中需要注意哪些方面呢？想要知道的朋友们，下面就来听听深圳最专业的产科和美专家的介绍吧！希望可以帮助在深圳生活中的孕妇们。

孕妇在孕期保健需要注意哪些方面呢？下面就是所要介绍的内容：

一、生活有规律：处于怀孕期间的女性朋友首先就要保持良好的生活规律，适当的时候可以多呼吸一些新鲜的空气，参加一些有益身心的活动，但要注意安全，每天的睡眠时间最好保证8小时，条件允许的话可以午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。

二、注意个人卫生：换运气间的妇女要注意保持良好的个人卫生习惯，经常换洗衣物，勤洗澡，注意保持阴部的卫生清洁，衣着最好宽松为宜，不要太紧，平时最好穿平底鞋。

三、选择合适的饮食：怀孕期间的妇女在饮食上要注意选择合适的饮食且能够容易消化，食物的选择还要注意富含微量元素和维生素，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

四、保持心情舒畅：怀孕期间的女性不论在什么时候都要注意保持良好的心情，通过研究表明对流产起决定性作用的是神经系统的机能状态，所以在怀孕期间要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

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