孕妇预防腰痛该注意些什么呢？ - 和美妇儿医院

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深圳和美妇儿医院的专家指出，妊娠超过5、6个月，孕妇腹部会向前面膨胀。为了维持身体的平衡，孕妇会有向后仰的姿势，这就是腰痛产生的最大原因。维持上半身的腰部筋肉会产生过劳,结果发生腰痛。而且，在妊娠过了一段时间后，身体就开始分泌为使胎儿容易通过产道的关节放松激素，第二个要因就是这个[激素]。因为这种激素也让母体的腰骨关节放松而且变得柔软，容易产生腰骨错位而导致腰痛几率增加。由于腰部的负担加重，因此很多妈妈会产生腰痛,不舒服的现象。

孕妇预防腰痛应注意：

1、鞋选择穿柔软轻便的平底鞋。

2、应注意身体的姿势，避免弯腰等腰部过多或过度的活动。

3、充分的休息可在很大程度上减少腰部的负担，休息时可将枕头、坐垫一类的柔软物体垫在腘窝下面，以使自己感到比较舒适。

4、睡眠时可采用侧卧、双腿屈曲的卧位姿势，以减少腰部的负荷。

5、在医生的指导下，可以适当地进行一些孕妇预防腰痛的体操。

现在，你知道孕妇为什么会腰疼了吗？和美产科中心专家提醒，孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。如果您还有什么疑问或是想了解更多的相关信息的话，您可点击我院的在线专家进行免费一对一的咨询。

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