和美妇儿医院

　　新妈妈月子期间怎样生活呢？这是新妈妈最关心的问题。很多新妈妈们在产后坐月子时，就会与与长辈们意见发生一些不愉快的事情，例如在老人思想里，坐月子时要多卧床休息少活动、不能刷牙、不能梳头、不能洗头洗澡、不能吹风等等，其实这些是有一些道理的，但也会存在一些误区，下面就是深圳和美妇儿科医院专家做解答：

　　1、穿衣：月子期间的穿衣，除了跟随季节变换外，还应选择一些“棉质、吸汗、宽松、保暖”就可以了。比如，在夏天坐月子，可以选择棉布单衣、单袜、能避风防风的衣服即可，而冬天则要选择棉质、柔软、具有保暖功能的衣服、袜子、帽子。另外，自然产后2天、剖腹产后6天，开始绑束缚带，以帮助下垂的内脏复原。胸罩建议选择本色，纯白色含有漂白剂对宝宝健康是不利。

　　2、睡姿：产后如果总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。因此产妇在月子期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。

　　3、环境：新妈妈的卧室要尽量保持安静、舒适、阳光充足，室内还要定时通风，从而保证空气清新，不过要避免对流风。室温应该保持在18℃～22℃，湿度为60%～65%。

　　4、注意卫生：新妈妈月子期间的个人卫生是十分重要的，所以要勤洗澡、勤换内衣，要随时保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，保持口腔卫生。