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    很多妈妈都认为，怀孕期间的调理可以决定宝宝的健康，也正因为如此，很多妈妈都会选择在怀孕时恶补营养，各种炖盅靓汤信手拈来。但其实，宝宝健康可不仅仅是由怀孕调理决定的，备孕也同样起着很重要的作用。
有很多备孕用户向小编反应：“自己已经避开了很多不利于怀孕的因素，却依然无法怀上宝宝。”其实出现这种状况的一大原因就是没能做到“科学备孕”。科学备孕是一个有计划的过程，它不仅要求一个家庭在生活方式上做出调整，更重要的是要摆正心态，良好的心态是科学备孕的关键。

保持乐观的心态

    我的好朋友们孩子都准备上小学了，我却到现在都还没有怀上。”“这次再不怀上的话我就成高龄产妇了。”“我的那些同事肯定早就在背后笑话我怀不上孩子了。”不得不承认，很多女性在多次受孕未果后都容易出现各种烦躁、焦虑的负面心理，这是情有可原的。但是这里依然要提醒各位女性朋友们，备孕期间保持乐观的心态是非常重要的。
     有33年妇科临床工作经历的鲁颖主任表示，“备孕一定要遵循科学，保持良好心态，接受规范的专业治疗。”备孕妈妈们可以在备孕期间做一些舒缓、放松身心的运动，比如瑜伽、冥想等。瑜伽是一个非常适合备孕妈妈的运动，瑜伽的运动量不大，在运动过程中可以舒缓心情，减轻压力。另外，如果备孕妈妈长时间处于神经紧绷状态的话也建议家人可以给予一定的理解，尝试用语言、陪伴等方式加以开导。

提前做好身体检查

    有过怀孕经验的妈妈们应该都知道，怀孕期间的检查是非常考验妈妈们的心理承受能力的，但其实备孕期间提前做好身体检查可以大大提高怀孕可能性，降低胎儿患病机率。备孕期间的身体检查可以排查出部分父母双方不利于怀孕的因素和一些可能造成遗传的隐性疾病，相当于怀孕的第一道过滤网。目前比较常见的备孕身体检查包括有家庭遗传病检查、口腔检查、肝肺疾病检查以及一些性病检查等。

创建易于宝宝成长的生活环境

    目前网络上又开始出现了对孩子教育方面的讨论，一个孩子的未来的成人成才其实是与家庭是密不可分的，所以妈妈网在这里也建议有备孕想法的家庭最好提前规划孩子的教育，避免出现“有能力生孩子却没能力教育孩子”的情况。易于宝宝成长的生活环境除了要求家庭经济能力外，还要求父母尽可能多花一定时间来陪伴宝宝，为宝宝创建一个舒适，有安全感的家庭。

    前面从心态、身体健康和宝宝生活环境三个方面为大家介绍了有关备孕的基本知识，大家对科学备孕也已经有了更深刻的理解了。总而言之，备孕这件事可千万不要小觑，合理备孕，科学备孕，祝每个备孕家庭都可以早日拥有自己可爱的宝宝。

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卓卓可爱妈妈

家里老人有糖尿病，平时有什么好的预防手段吗？

茵茵爱妈妈

老年人真的容易得三高，也是最常见的病了，要是能研发这方面的疫苗就好，嘿嘿

lightrainmom

我从备孕到怀孕用了一个月时间，成功怀上，科学备孕还是很有益的

|宝宝0005_1637

我家老人每天早上很早就去打太极，现在看来身体倍儿棒~

WWW啊

让次在抖音上就看到过类似视频，老人晕倒在地，一女孩急救让老人活了过来，真的是天使。

泸州肥儿粉

老年人就是这样，我们也会慢慢老去，为了防止这样的事情减少发生，现在就开始加强运动吧。

|曛曛妈咪_8983

一个健康的身体太重要了

承积妈妈

我爸妈50多岁，现在就喜欢在手机上看小视频，打斗地主，不爱出门转转 头疼。。

瑞贝卡

生活已经压的踹不过气了，如果老人再来个什么，真的不知道这个日子怎么过了。

gmzdyx

备孕中，希望早点好孕

|娴娴乖儿子_3020

人老了，身体机能下降，我们这些做儿女的就怕老人得过什么病，得的起病，却看不起病了。

公主裙

孕前检查很重要，最好做下，费用也不贵

|绝版宝贝_5314

去年家里老人去世了，就是因为高血压，那时候我就很少吃肉，我觉得和油腻的还是有很大关系的。

|最爱他_6769

现在社会压力这么大，老人一出事，我们这些小百姓真的要脱一层皮。

|阳光宝贝6_7837

老人岁数大了出去还是尽量陪伴一起，不要一个人，出了事真不好。

leeds

我昨天刚好去做了婚前检查，希望我很快就怀上宝宝哟，哈哈哈

可可嘟嘟

心态真的有很大关系，我有个朋友家里婆媳天天吵，原因就是怀不上

|迈兜妈咪_6275

怀孕也是门技术活，要保持好心态才是关键