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“月子病”不必月子治

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引用深圳美丽妈妈 2009-5-11 18:14: 产后恢复分三个阶段：第一阶段：产后28天内，俗称“坐月子”。这段期间内生殖系统变化最大，恢复也最快，此阶段绝对禁止性生活。 ①要注意保持全身清洁，特别是外阴的清洁卫生，防止产褥感染。 ②注意室内温度要适宜及室内空气流通。 ③冬天防感冒，夏天防中暑。 ④保持好乳房，保证哺乳功能，预防乳腺炎。 ⑤充分休息以恢复体力。 ⑥饮食要注意高热量、高蛋白，营养丰富，易于消化，不宜食过油腻及辛辣等物。 ⑦精神上要愉快，避免精神刺激。 1-3天：接受期：从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状 3-10天：执紧期：十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，整个家庭要给予产后妈妈特别的关爱。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的护理人员上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。第二阶段：产后42天内。妇女在妊娠期和分娩期发生的生理上、解剖上以及全身各系统的变化在此期间基本上恢复正常。为了解这些变化的恢复情况，在产后42天应到医院进行1次全面系统的检查。第三阶段：产后1年内。产妇在产后8周身体应该完全恢复正常，可参加正常工作，劳动，但要注意哺乳期保健。