| 宝宝的饮食是否健康，是每个家长都关心的问题。特别是进入秋冬季节，宝宝抵抗力下降，更需要从饮食方面提升宝宝的抵抗力。要想宝宝健康成长，注意饮食是第一位的。虽然每个家长都很重视这个问题，但是由于部分爸爸妈妈缺乏经验，对于宝宝的喂养，许多家长的方法都存在这样那样的误区。给宝宝喂什么，喂多少，何时喂，都是有很大的学问的。本期，带着这些疑问，小编特别询问了多美滋专家团的蒋卓勤教授！
（蒋卓勤，多美滋特邀专家，中山大学公共卫生学院营养学系教授、博士生导师。临床擅长：妇幼饮食、营养与健康。）
小儿喂养误区1：多种食物搅拌在一起喂宝宝。
案例：许多妈妈为了让宝宝得到均衡的营养，什么都喂，又图方便把所有食物搅拌在一个碗里，来个大杂烩，省时省力又方便。俊俊妈妈就是这样的典型代表，她觉得这样宝宝吃起来也香，自己喂饭也方便。
多美滋特邀专家 蒋教授：很多妈妈确实是这样喂孩子吃饭，但她们殊不知这种做法对宝宝的味觉发育很有影响，4-6个月是宝宝味觉发育敏感期的，宝宝不仅需要吃各种不同的食物以得到足够营养，还需要锻炼他的味觉，让他尝试不同的口味，分辨出这是蛋黄的味道，那是苹果的味道。然而味觉的分辨需要一个时间过程，如果混在一起，他就尝不出什么味道，对味觉发育有害无益。
多美滋特邀专家 蒋教授建议：把每种食物分别用小碗一个一个吃，而且先吃他最不喜欢的，把最喜欢吃的放在最后，为了宝宝的味觉发育，家长一定不能偷懒。
小儿喂养误区2：过早给宝宝吃加盐和味精的食物。
案例：许多妈妈会在宝宝8、9个月给他做辅食，习惯性地添加各种调料，认为这样做食物比较好吃，宝宝爱吃就会吃很多。再者，大人平时吃饭没有添加各式调味料就觉得这饭没法吃，宝宝当然更加需要美味的食物。这个是妈妈网某位妈妈的真实案例，相信有部分妈妈也犯过同样的错误。
多美滋特邀专家 蒋教授：对于宝宝来说，他一开始没有接触过盐类，而且他不需要那么多盐，他所需要盐的量很少，从食物本身就已经含有了。味觉是逐渐逐渐上升的过程。如果过早的加了盐，他口味就会越来越咸，他一生中吃的盐就越来越多。当家长用自己的口味评判孩子的辅食说有点香味的时候，对孩子来说那个盐可能已经很多了。好多4、5个月的孩子，他对大人吃饭表现出了极大的兴趣，大人会有一种感觉，孩子挺有兴致的，拿筷子蘸点菜汤，那里面盐是最多的，所以孩子一旦小的时候尝这种菜汤，你再让他吃瓶装的泥糊状食物，他就觉得一点味道没有，这是过早的提高了味觉。
多美滋特邀专家蒋教授建议：一般六个月前的宝宝不能吃盐，会加重肾脏的负担，六个月开始可以添加盐分，但每天不能超过一克，其他的调料（如油、味精）则需等到一岁以后方可添加。本身一岁以内的宝宝就应该以奶类为主，其他的食物只是辅食。
小儿喂养误区3：宝宝不吃蔬菜用水果就可以代替。
案例：妈妈网小豆豆妈妈说，宝宝不爱吃蔬菜，很揪心。蔬菜含有大量维生素，米、肉、奶这些都无法替代，所以小豆豆妈妈想到了水果，水果也富含大量维生素。因此，会给小豆豆每天吃大量的水果。
蒋教授：这种做法是不可取的。尽管水果果肉细腻，口味很吸引宝宝，但水果并不能代替蔬菜。因为，只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C；水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。 而蔬菜的品种却很多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。
多美滋特邀专家蒋教授建议：蔬菜可以包在饺子里，或者做成菜肉稀粥，让孩子在不知不觉中把这个菜吃了，改进烹调的技巧很重要。因为现在是秋冬季，提醒大家一点，不要忘了给你的孩子多吃一些白萝卜、山药。冬吃萝卜夏吃姜，都比较好。
小儿喂养误区4：怕宝宝夜里饿，睡觉前喂大量奶粉。
案例：妈妈网网友我家小嘟嘟有次跟大家分享到，我家嘟嘟平常吃饭少，每天半夜都饿醒来哭，我也睡不好，还要半夜起床给她冲奶粉喝。现在我想了个好办法，每天睡觉前给她冲大杯奶粉喝了，一觉就睡到大天亮。
多美滋特邀专家蒋教授：睡前是否应该喂奶一直受到广泛的讨论，许多妈妈觉得半夜喂奶太过麻烦，通常在宝宝睡觉前喂大量的奶粉，怕半夜喂奶不及时宝宝会饿，有些妈妈还会为了宝宝睡得更香，选择喂浓奶。这些做法都是不可取的。一，睡前喂过量的奶会影响宝宝的食欲。睡前如果勉强宝宝在吃饱的情况下，再多吃几口奶，宝宝会因此丧失食欲，或者因进食超量影响消化。二，有呛咳危险，如果宝宝吃饱后马上入睡，容易发生返流呛奶，有潜在的窒息危险。三，龋齿有机可乘，宝宝睡前吃奶，很容易造成乳牙龋齿。睡觉时，唾液分泌增多，但对口腔清洗的功能减低了，乳汁长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿的结构。
多美滋特邀专家蒋教授建议：如果宝宝在睡前有饥饿感，可以适当喂奶，但不能超量喂哺。不要全喂纯奶，应加适量水分，不仅易吸收、防便秘，而且避免损害消化功能。不要喂太饱，喂奶后竖着抱宝宝，或让宝宝将头靠在妈妈肩头，轻拍宝宝的后背，帮助他打嗝排气。或者让宝宝采取右侧卧位睡觉，也可以避免呛奶。吃完奶后让宝宝吸两口温开水，稍微清掉洗口腔内的余奶。
小儿喂养误区5：从随意渠道（淘宝、代购、街边小店）买奶粉给宝宝吃。
当下购买奶粉的的道非常多，许多妈妈为了方便经常在一些周边小店购买，或者图便宜去一些没有信誉的网店购买。目前很多家长的观念更多的是注重奶粉的品牌，而疏忽了购买的渠道。
多美滋特邀专家蒋教授提醒大家，渠道是购买到好奶粉的重要一环，非正规渠道购买到的奶粉更容易出现质量问题，出事之后也很难维权。奶粉等产品的质量仅靠肉眼很难辨别，只有选择诚信度高、规模大的正规渠道购买，才能够获得更可靠的质量保证。小店和部分网店卖家通常都是通过私人渠道代购,无法提供中华人民共和国入境检验检疫合格证、卫生质量和安全性无从保证。且一旦发生质量问题，消费者也无法从生产厂家处获得任何帮助和保障。
多美滋特邀专家蒋教授建议：奶粉关系着宝宝的健康，一旦质量有问题，后果非常严重。目前特别是购买大品牌奶粉，各大品牌都有自己的销售渠道，多美滋在这方面做得非常出色，多美滋奶粉的售卖，只在各大超市以及授权的正规母婴专卖店，而且多美滋特有的防伪标志。具体参看下图：
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