产褥期的一般护理（产后生活）

　　产后活动

　　产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复。如果产妇没有疾病，需要逐渐增加活动量，可做产后体操。　

　　产后1—2天，产妇需卧床休息，大小便可下床，产后2—3周可以从事日常轻微劳动，但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

　　心理调节

　　产妇应保持心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。

　　心理平衡可增加乳汁分泌。

　　注意大小便通畅

　　分娩后，产妇容易出现便秘的症状，同时由于伤口不敢用力，致使排便感觉消失，大便秘结。同时需要注意的是：孕妇千万不能憋尿，以免胀大的膀胱影响子宫收缩。因此，要定期排便。

　　改变不良卫生习惯

　　我国妇女习惯产后“坐月子”，100天不能出门，不能受风，不能沾凉水，产后不能洗澡、洗头、洗脚甚至不洗脸，不梳头。即使夏天也要门窗紧闭，在房内大小便。不仅如此，还有忌口风俗，如不能吃水果，怕损坏牙齿，把良好的卫生习惯误认为是造成疾病的原因，这种说法是没有科学根据的。