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小学二年级

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妈豆: 378
宝宝生日: 2008-02-15
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楼主

为了让自己有一副好身材，很多朋友都在尝试各种各样的减肥方法，这里专家最反对的就是节食减肥，中医减肥是不错的方法，下面就一起来跟随超雅美容整形专家一起了解下中医按摩减肥，中医按摩减肥让你轻松瘦身。( Q+ [5 K: w+ |$ s, J2 P$ {3 @6 C
! y: ]3 m+ `7 \: n+ ?
　　超雅美容整形医院专家介绍几种方法，希望对大家有帮助，按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。5 }$ S; g, b5 I2 g$ k) B8 z1 j
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　　摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
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　　提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。! [! u. `( M, l O

　　拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。* c! y. U% a/ ]/ W. c; w4 V' v% s
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