poppop123

为了让自己有一副好身材，很多朋友都在尝试各种各样的减肥方法，这里专家最反对的就是节食减肥，中医减肥是不错的方法，下面就一起来跟随超雅美容整形专家一起了解下中医按摩减肥，中医按摩减肥让你轻松瘦身。
; K2 M. J) x( C( t0 S, |
" p9 W: R6 |9 ^　　超雅美容整形医院专家介绍几种方法，希望对大家有帮助，按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。) [# r" }' W6 L0 r) l5 v
+ o* H6 h9 c% W: Z; w
　　摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。, k+ A$ h; |, [4 F( v! b

" L& F4 \: K2 r! q　　提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
$ v% p5 z5 J5 |; Z9 `  k4 z' E6 }4 N# n2 Z; T
　　拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
0 q3 A$ z# [# V9 M. M6 Y3 X( Rurjxqkt1po
) D. j0 h/ Q8 k/ _/ |4 f