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为了让自己有一副好身材,很多朋友都在尝试各种各样的减肥方法,这里专家最反对的就是节食减肥,中医减肥是不错的方法,下面就一起来跟随超雅美容整形专家一起了解下中医按摩减肥,中医按摩减肥让你轻松瘦身。
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6 B5 t- P0 _$ l9 E9 C 超雅美容整形医院专家介绍几种方法,希望对大家有帮助,按摩前,最好洗个温水浴,在身上抹一些润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。
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$ n/ F7 \, l+ u( H8 h! F; Y 摩擦法用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。
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) {7 S; }" `: T' J' ~7 q( T 提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。- A) I/ b: n# d L7 J
" l& g' L8 H" C 拍打法五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
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