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为了让自己有一副好身材，很多朋友都在尝试各种各样的减肥方法，这里专家最反对的就是节食减肥，中医减肥是不错的方法，下面就一起来跟随超雅美容整形专家一起了解下中医按摩减肥，中医按摩减肥让你轻松瘦身。
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* w0 ?9 V( |: }2 G4 j　　超雅美容整形医院专家介绍几种方法，希望对大家有帮助，按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。$ q% p5 Z5 R, E0 g5 y: Z) L1 f

$ M: c$ \6 A$ O' f8 \4 _& {　　摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
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　　提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。- ^5 n. c0 w' s2 q7 j  N

+ p/ k* A8 h0 y! V- R- |# N3 ^　　拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。' r5 |9 V- V! A' P6 n  B4 d
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