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睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
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1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 ) O! \/ B! B- \
' |+ K: B% u: w$ J" Q9 q 2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 " B( {+ e2 y$ y) u! r" G v
/ t0 ~: D0 Y0 l! u" @ 4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。 4 q+ W$ T3 x1 f( E% @ L9 A
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5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
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0 \( N% J. }: l8 r6 J* a& h 6、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
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7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。 0 }% s' g% a2 e* a% a* Q7 H; k
1 N( N6 S" g- O' d 8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
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7 N! v+ p1 W- Q3 V 9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得膨松饱满。
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10、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
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11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
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6 s! \) d' o: Y8 [" S 12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一6 b8 L% }* E+ I% _- K8 H( U
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发表于 2015-4-14 14:14
