mimixiaxia

   睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。 　
0 s6 I- Z' P4 p
' Z2 k( V% Y# B2 C$ p' z- a6 p    1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 　　# _) g5 H& L* M
. K: S9 `$ d" @. O3 X" t7 w
    2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 　　6 U0 x+ Z0 X, f6 a  j8 S# z
2 }) `% w9 J9 x1 k
    3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 　　/ v" t- g6 v  u, ?- Y: i6 U6 _) m

1 ?/ G2 M; }7 }) L- a1 L    4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。 　　
9 M6 w4 |  h5 s5 g$ h
% h0 G' b1 y7 `$ _, a( ~    5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
3 S8 F3 c. c# V# G+ b) F* g$ H+ h
    6、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。 　　: z, D  R4 W( a) C

! o+ _1 x9 Q6 ?7 y! r    7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。 　　: n+ o* K# S: Q) R0 W  U
2 l. G  g' B3 m6 d# v+ t8 h
    8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。 　　
: _6 ~: q7 t" V9 \2 g. q5 M1 i# |2 S* N( A  |7 d7 x: u$ b7 ?  h: _
    9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得膨松饱满。
/ x8 {& H( S( s6 k$ Q
8 C7 t& X/ J+ o( B5 v) y. ]' A    10、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。 　　
2 @, H8 s0 H5 Q: s; x$ t
) D$ B8 V4 |; ?( l    11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。 　　
4 w9 M2 u* x5 k( n- v+ C) C5 A8 n" w
    12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一
& p9 O1 B8 b" \6 Z7 @% B5 z