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动物内脏，可以寻找辅酶Q10
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4 j# s: G# d; [% \$ L* p　　辅酶Q10可以为皮肤补充水分，还可以提升皮肤的锁水功能，避免皮肤在干燥的空气中不会流失水分。而辅酶Q10仅存在于动物的内脏中，因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食，但要注意，动物内脏最好煮着吃，才能有效保持其营养成分，还更容易吸收。$ ^6 r7 r) J& j' e" j1 z% s4 M